АДОО ПО ВИДАМ СПОРТА

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯЗАПИСКА
Программа по адаптивной физкультуре для «ДЮСШ» разработана в соответствии с
Законом Российской Федерации «Об образовании» (№273-ФЗ от 29.12.2012 г.), «Примерными
программами спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
специализированных детско-юношеских школ», иными нормативными документами.
Одним из условий повышения качества обучения детей с ОВЗ является
совершенствование учебно - воспитательного процесса, методов и средств физического
воспитания. Среди них важнейшее место отводится укреплению здоровья занимающихся
средствами физической культуры и спорта.
Адаптивная физическая культура (сокр. АФК)— это комплекс мер спортивнооздоровительного характера, направленных на реабилитацию, и адаптацию к нормальной
социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических
барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости
своего личного вклада в социальное развитие общества.
Адаптивная — это название подчеркивает предназначение средств физической культуры
для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во
всех ее проявлениях должна стимулировать позитивные морфофункциональные сдвиги в
организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические
качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование
организма.
Актуальность данной программы состоит в том, чтобы привить двигательные навыки к
занятиям не только физической культурой, но и выбрать в дальнейшем тот или иной вид спорта.
Программа способствует развитию интереса у воспитанников с ОВЗ к здоровому образу жизни.
Общая физическая подготовка является основным видом физической культуры и спорта
в целом. С каждым годом в районе все больше насчитывается детей с ограниченными
возможностями здоровья.
Сегодня адаптивная физическая культура и адаптивный спорт становятся одним из
важнейших, а в ряде случаев – единственным условием всесторонней реабилитации, адаптации
и, в конечном итоге, социализации детей с отклонениями в состоянии здоровья. Чем раньше
начинаются занятия, тем более полно происходит процесс реабилитации и социальной
адаптации учащихся. Занятия адаптивной физической культурой помогают реализовать свои
функциональные возможности и способствуют гармоничному физическому развитию
обучающихся, укреплению здоровья.
Образовательная программа «Адаптивная физическая культура» составлена на основе
типовых программ по основным видам спорта для «ДЮСШ» имеет физкультурно – спортивную
направленность, подготовлена с учетом базовых требований и учебных программ для
специальных коррекционных учреждений VIII вида. К числу достоинств обучения по данной
программе относится возможность дифференцированного и индивидуального подхода к
обучающимся, гибкого дозированного объема нагрузок, с учетом состояния здоровья и
интеллектуального уровня таких детей. Как считают специалисты, реабилитация детейинвалидов должна начинаться на самых ранних стадиях болезни, осуществляться непрерывно
до достижения в минимально возможные сроки максимального восстановления или
компенсации нарушенных функций. Для их реабилитации должна широко применяться
спортивно-оздоровительная работа.

Педагогическая целесообразность программы состоит в положительном влиянии
занятиями общей физической подготовки на здоровье обучающихся. Занятия адаптивной
физической культурой позволяют укрепить сохранные двигательные функции детей с
ограниченными возможностями здоровья, предупредить появление вторичных нарушений,
приобрести двигательный опыт для самостоятельных занятий.
Программа позволяет проводить занятия в увлекательной, игровой форме, вызывая у
занимающихся положительный эмоциональный настрой, интерес к занятиям, самое, главное желание достичь поставленную перед ними цель.
С целью выявления эффективности применения данной программы, закрепления и
обобщения полученных навыков предлагаются контрольные задания в виде представленных в
программе тестов.
При разработке заданий тестов учитывалась необходимость проверки учебного материала
и закрепления многих элементов, согласно правилам проведения Специальной Олимпиады.
По окончанию курса обучения данной программы, занимающиеся должны знать:
- историю развития физической культуры и спорта;
- правила соревнований;
-основы техники и элементарные технические приемы;
-влияние физических упражнений на организм занимающихся;
-основы самоконтроля;
-способы предупреждения травм.
Уметь:
- выполнять элементарные технические и тактические приемы;
- соблюдать режим дня;
- выполнять основные виды движений без посторонней помощи;
-организовывать специальную самостоятельную разминку;
-уметь управлять своими эмоциями и противостоять утомлению;
-применять полученные знания и умения в игре.
Данная программа составлена на основе инновационных программнометодических
материалов и нормативных документов Министерства образования РФ, Госкомспорта РФ и
учебных пособий. Программа рассчитана для обучающихся с отклонениями в развитии в
возрасте от 6-18 лет и предусматривает проведение теоретических, практических занятий,
выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях.
Цель программы: развитие физических качеств обучающихся.
Основной показатель работы - не только коррекция когнитивных процессов, но и
коррекция личности ребенка, влияние на взаимоотношения со сверстниками, а также
выполнение программных требований по уровню подготовленности обучающихся,
выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической,
тактической, теоретической подготовленности.
Для спортивно-оздоровительной группы ставятся следующие частные задачи:
- формировать, развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки;
-развивать чувства темпа и ритма, координацию движений;
-подготовить занимающихся для участия в соревнованиях разного уровня и по различным
видам спорта;
- пропаганда Специальной Олимпиады.
В соответствии с постановленными задачами происходит распределение учебного
времени по видам подготовки, где основное внимание уделяется физической и технической

подготовке. Основной принцип тренировочной работы - всесторонняя подготовка
обучающихся.
Два раза в год проводятся контрольные испытания по общей, специальной и технической
подготовке. По данным контрольных испытаний оценивается уровень подготовленности
занимающихся.
Численный состав обучающихся на спортивно-оздоровительном этапе подготовки для
детей с отклонениями в интеллектуальном развитии до 12 человек. Состав группы обусловлен
видом или видом поражения (инвалидности) и классом поражения, возрастными и половыми
особенностями обучающихся.
Критерии оценки деятельности спортивно-оздоровительной группы.
-стабильность состава занимающихся, посещаемость ими занятий;
-динамика индивидуальных показателей, характеризующих состояние основного дефекта
(заболевания), сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений;
-динамика индивидуальных показателей физического развития и основных физических
качеств занимающихся;
-уровень освоения основ физической культуры и спорта, навыков гигиены и
самоконтроля, навыков бытового самообслуживания;
-освоение объемов учебно-тренировочных нагрузок предусмотренных учебнотематическим планом данной программы.
Условия зачисления в спортивно-адаптивные группы на спортивно-оздоровительный
этап подготовки принимаются учащиеся с отклонениями в состоянии здоровья желающие
заниматься физической культурой и спортом по допуску наблюдающего педиатра.
Максимальный объем учебно-тренировочной работы (час/неделю) может быть
обусловлен группой инвалидности или видом поражения, возрастными и половыми
особенностями обучающихся, годом обучения и другими факторами.
Учебный план. В учебном плане отражены основные задачи и направленность работы по
этапам многолетней общей физической подготовки детей с ОВЗ.
Учитывается режим учебно-тренировочной работы в неделю с расчетом на 46
тренировочных недель. Распределение времени в учебном плане на основные разделы
тренировки по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами
многолетней тренировки.
На каждый год обучения поставлены задачи в соответствии с возрастом занимающихся и
их возможностей, требований многолетней подготовки.
Первый год обучения. Задачи:
- укрепление здоровья детей и достижение его полноценного физического развития;
- формирование правильных навыков выполнения основных движений, важных элементов
сложных движений;
- поддержание интереса к двигательной деятельности.
Теоретическая подготовка:
- место занятий, инвентарь, техника безопасности на занятиях по общей физической
подготовке;
- гигиена, закаливание, врачебный контроль;
- правила подвижных игр.
Практическая подготовка.
Общая физическая подготовка:
- упражнения на развитие быстроты и ловкости, выносливости;

- упражнения на развитие равновесия и координации движений;
-упражнения на ориентировку в пространстве;
-упражнения на развитие гибкости;
-упражнения на развитие силы;
-подвижные игры;
-спортивные упражнения, корригирующие упражнения.
Второй год обучения. Задачи:
-укрепление здоровья и закаливание организма;
-формирование у детей умений и навыков правильного выполнения двигательных действий;
-воспитание интереса к активной двигательной деятельности;
-обучение техники движений, ходьбы на лыжах, баскетбол, футбол, бочча, л/а;
Теоретическая подготовка:
-место занятий, инвентарь, техника безопасности на занятиях;
-гигиена, закаливание, врачебный контроль;
-правила подвижных игр.
Общая физическая подготовка.
-умение сохранять правильную осанку;
-упражнения на ловкость, выносливость и других физических качеств;
-упражнения на ориентировку в пространстве;
-упражнения на координацию движения;
-подвижные игры;
-корригирующие упражнения.
Третий год обучения.
Задачи:
-формирование навыков сохранения правильной осанки;
-повышение степени устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов
окружающей среды;
-приобщение детей к здоровому образу жизни;
-овладение основами техники элементов спортивных игр (футбол, баскетбол, и др.) и
спортивных упражнений;
-развитие общей и статической выносливости, гибкости и скоростных способностей;
-воспитание ответственного отношения к правилам при выполнении физических упражнений в
подвижных и спортивных играх;
-развитие самоорганизации в подвижных и спортивных играх.
Теоретическая подготовка:
-физическая культура и спорт в России;
-история игр;
-техника безопасности на занятиях;
-гигиена, закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха, врачебный контроль;
-инвентарь, выбор, хранение, уход за ним;
-правила подвижных и спортивных игр.
Практическая подготовка:
-комплексы общеразвивающих упражнений, направленные на развитие органов движения,
укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование осанки;
-упражнения для развития у детей выносливости, гибкости;

-спортивные и подвижные игры, направленные на развитие координации движений, быстроты
реакции, силы, глазомера, ловкости;
-эстафеты и прыжковые упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых
способностей.
Лыжные гонки:
-игровые упражнения, направленные на закрепление умений и навыков передвижения на
лыжах;
-игровые упражнения, направленные на выполнение поворотов во время ходьбы на лыжах;
-игровые упражнения, направленные на закрепление ходьбы на лыжах с палками и без палок; игровые упражнения, направленные на обучение подъёма на гору и спуска с горы на лыжах.
Баскетбол:
-упражнения для обучения стойке и передвижению по площадке;
-упражнения и игры, подготавливающие к обучению технике передачи-ловли мяча;
-упражнения для обучения ведению мяча;
-упражнения и игры, подготавливающие к броску мяча в корзину;
-упражнения и игры с передачей мяча;
-упражнения и игры с ведением мяча;
-упражнения и игры с бросками мяча в корзину;
учебная игра.
Мини-футбол:
-игровые упражнения, направленные на овладение правильными движениями;
-игровые упражнения, направленные на освоение ударов по неподвижному мячу и по
катящемуся мячу, приёмов мяча;
-игровые упражнения, эстафеты, направленные на обучение ведения мяча по прямой,
«змейкой» вокруг предметов, развитие скорости движений;
-игровые упражнения с передачей мяча друг другу и отбор мяча;
-игровые упражнения, направленные на обучение ведения мяча толчками попеременно обеими
ногами;
-игровые упражнения, на развитие точности попадание мячом в предметы, забивания в ворота;
-игровые упражнения с ловлей и отбивания мяча;
-учебная игра.
Легкая атлетика:
-Ходьба и медленный бег.
-Кросс 300-500 м.
-Бег на короткие дистанции до 100 м.
-Прыжки в длину с места.
-Прыжки с разбега.
-Многоскоки.
-Прыжки в высоту.
-Метание мяча с места, на дальность.
-Метание в цель.
-Специальные беговые упражнения.
-Старт высокий, низкий.
-Стартовый разгон.
Учебный план на 38 недель учебно-тренировочных занятий в ДЮСШ

№
п/
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Разделы
подготовки

1 год

Этапы подготовки
2 год
3 год

Теоретическая
подготовка
Спортивные игры
Подвижные игры
Передвижение на лыжах
Гимнастика
Легкая атлетика
Общеразвивающие и
корригирующие
упражнения

42
39
10
9
15

37
19
18
19
20

Контрольные
испытания
Общее количество часов

152

Характеристика содержания программы
Цель по общей физической подготовки детей с ОВЗ состоит в том, чтобы обеспечить
каждому ребенку возможность найти себя в движении в соответствии с его индивидуальными
способностями и через любимый вид спортивной деятельности, выработать потребность
организма в систематических физических упражнениях или в спортивной игре, а также на
протяжении всей жизни повышать сопротивляемость организма к заболеваниям, содержать в
норме опорно-двигательный аппарат.
Многолетний период общей физической подготовки делится на 4 года обучения.
1 год обучения предусматривает воспитание интереса к физическим упражнениям,
формирование двигательных навыков и умений, развитие физических качеств через подвижные
игры.
2 год обучения направлен развитие прочных основ школы движений и повышение
работоспособности.
3 год обучения предусматривает воспитание интереса детей к спорту и приобщение их к
спортивным играм, начальное обучение к технике и правилам игры; развитие двигательных
качеств, особенно общей выносливости и ловкости, а также скоростно-силовых качеств;
развитие коллективных форм соревнования.
4 год обучения направлен на подготовку: техническую, физическую, игровую,
соревновательную, вводятся элементы спортивных игр.
В соответствии с основной направленностью обучения определяются задачи, осуществляется
подбор средств, методов, тренировочных режимов, построение тренировки.
Программа составлена из расчета, что ведущая тенденция многолетней тренировки –
обучающая и осуществляется по следующим принципам:
-непрерывности;
-доступности (от простого - к сложному, постепенно);
-интеграции;

-наглядности;
-прочности.
Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по физической подготовке
детей с ОВЗ, предусматривает - теоретические, практические занятия, выполнение
контрольных нормативов, участия в соревнованиях.
Физическая подготовка.
Общая физическая подготовка направлена на развитие основных качеств - силы,
быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, а также на обогащение обучающихся
разнообразными двигательными навыками. Средства общей физической подготовки
подбираются с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, времени года) к тем видам
спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни (баскетбол, волейбол,
футбол, бочча и др.). А так же из всего разнообразия средств общей физической подготовки
преимущественно используются упражнения из лёгкой атлетики, гимнастики, подвижные игры.
Средства практических занятий: физические упражнения.
Методы практических занятий:
-наглядные;
-словесные;
-практические: строго регламентированные упражнения, который предполагает изучение
новых двигательных действий; целостно регламентированный - используя игры и
соревнования.
Практическое занятие состоит из трех частей:
-подготовительная - спортивные упражнения на внимание, ходьба, бег, общеразвивающие
упражнения без предметов и с предметами и т. д);
-основная - упражнения в лазанье, равновесии, преодоление препятствий, упражнения из
разделов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, проводятся спортивные и
подвижные игры):
-заключительная - ходьба, бег в медленном темпе, спокойные игры.
Учебно-тренировочный цикл в конце года, завершается контрольными испытаниями в
практике пройденного материала. Занимающиеся в данной группе сдают тесты, и переводятся
в другую группу. Дети, которые тесты не сдают, остаются на повторное обучение.
Систематическое применение упражнений закрепляет процесс обучения спортивным
играм и создаёт предпосылки для формирования более прочных двигательных навыков.
№п/
п

1.
2.
3.
4.
5.
6.

1 год
Наименование теста
Бег 10 м (сек.).
Бег 30 м (сек).
Ч/бег Зх10 м (сек).
Прыжок с места (см).
Прыжки ч/з скакалку
(раз).
Бросок набивного
мяча, сидя из-за
головы, 1кг (см).
Метание
прав.
мешочка,
лев.
150 г (м).
Подбрасывание и
ловля мяча (раз).

2 год

3 год
М.

4 год

М.

Д.

М.

Д.

10.5-8.5
14.5-13.5
55-70
-

10.7-8.7
15.8-14.7
50-65
-

2.8-2.7
9.2-7.9
13.2-12.2
70- 100
1-3

3.0-2.8
9.8-7.3
14.5-13.2
65-95
2-5

2.5- 2.1 2.6- 2.2
8.4-7.6
8.9-7.7
12.011.2 13.2-12.2
85-105
80- 100
3-15
3-20

2.3- 2.0 2.5- 2.1
8.0-7.4
8.7- 7.8
11.2-9.9 12.0-10.5
100-125 95-120
7-21
15-45

117- 185

100- 178

187- 270

138- 221

221-303 156- 256

242- 360 193- 331

2.5- 5.5

2.4- 5.2

3.9- 7.5

3.5- 5.9

4.4- 9.8

6.0-13.9 5.5- 11.8

2.0- 4.8

1.8- 3.7

2.5- 4.5

5 3.2-5.9 3.0- 5.7

5-10

15-25

26-40

Д.

3.3- 8.3

26-40

М.

Д.

5.0-10.8

4.6- 8.0

45-60

9.
10.

11.
12.
13.
14.
15.

Отбивание мяча (раз).
Перебрасывание мяча
в паре разными
способами (м)
Статическое
равновесие (сек).
Подъем туловища
(раз).
Наклон вперед, ноги
вместе (см).
Бег на выносливость
(м).
Бег на лыжах на
выносливость (м).

5-7

7-10

10-15

10-20

1-1.5

1.5-2.5

3.0- 4.0

3.0- 5.0

12-20

15-28

25-35

30-40

35-42

45-60

11-17

10-15

12-25

11-20

15-30

14-28

1-2

2-3

3-6

6-9

4-7

7-10

5-8

8-12

300- 450

200- 350

600- 750

450- 750

10001500

7001200

15002000

12001500

6801500
20002500

6501200
15002000

9002000
20003000

7001800
20002500

Материально-технического обеспечения.
Места проведения:






Спортивная площадка.
Футбольное поле.
Спортивный зал.
Тренажерный зал.
Инвентарь:
 Волейбольные мячи.
 Баскетбольные мячи.
 Футбольные мячи.
 Канат.
 Кегли или городки.
 Скакалки.
 Теннисные мячи.
 Мячи разных размеров.
 Гимнастическая стенка.
 Гимнастические скамейки.
 Сетка волейбольная.
 Щиты с кольцами.
 Лыжи, палки.
 Секундомер.
 Маты.
 Ракетки.
 Обручи.
 Гимнастические палки.
 Набор для игры в бочча.
 Тренажеры.
 Фитболы.
 Диск здоровья.
 Дартс.

Список литературы:
1. Преображенский В. С. Учись ходить на лыжах . – М.: Сов.спорт, 1989.
2. Барышников А.Н. Лыжный спорт: программа для лыжных секций. – М.: ФиС, 1971.
3. Зверева М. С. Программы для ДЮСШ и образовательных школ. Спортивные кружки
и секции. – М.: Просвещение, 1986.
4. Жудов В.А. Лыжные гонки: Правила соревнований. – М.: ФиС, 1986.
5. Кардюков В.В. Лыжный спорт: Правила соревнований. – М.: ФиС, 1971.
6. Озолина Н.Г. Лёгкая атлетика: Учебник для институтов ФК. – М.: ФиС, 1989.
7. Малюков Е.А. Подружись с королевой спорта. – М.: Просвещение, 1991.
8. Ляхов В.И. Лёгкая атлетика: Правила соревнований. – М.: ФиС, 1989.
9. Говердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. – М.: ФиС, 1986.
10. Семашко Н.В. Баскетбол: Учебник для институтов ФК. – М.: ФиС, 1976.
11. Цирик Б.Я. Футбол: Азбука спорта. – М.: ФиС, 1982.
12. Железняк Ю.Д. Спортивные и подвижные игры. – М.: ФиС, 1984.
13. Вайнбаум Я.С. Дозирование физической нагрузки школьников. – М.: Просвещение,
1991.
14. Мейксон Г.Б. Самостоятельные занятия учащихся по ФК. – М.: Просвещение, 1986.
15. Типовая программа по лыжным гонкам (для организаций и учреждений,
занимающихся с детьми с отклонениями в состоянии здоровья)/Сост.Н.А.Сладкова,
Н.В.Астафьев, Т.М.Гаврилова, Р.А.Толмачев.- М., 2002.- 37 с.
16. Сахоненко А.А., Астафьев Н.В., Литош Н.Л. Общая физическая подготовка:
Программа дополнительного физкультурного образования умственно отсталых детей 811 лет с направленным развитием физических качеств. -Омск: СибГАФК, 1998.- 70 с.
17. Литош Н.Л., Астафьев Н.В., Коновалов В.Н. Легкоатлетическое многоборье:
Программа для ДЮКФП (для детей, подростков, юношей и девушек с легкой степенью
умственной отсталости).- Омск: СибГАФК, 1997г.
18. Сборник учебных типовых программ по основным видам спорта для физкультурноспортивных клубов и ДЮСШ, занимающихся с детьми с отклонениями в развитии.Новосибирск, составила - Казакова Т.Н. 2011-2012 г.г.

Приложение
к рабочей программе в группе
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ С ДЕТЬМИ КАТЕГОРИИ
«РЕБЕНОК-ИНВАЛИД» И ОВЗ
1. Ф.И.О.:___________________________________________________________
2. Дата рождения:___________________
3. Группа: СО
4. Общеобразовательное учреждение: МБУ ДО «ДЮСШ»
2. Вид: _____________________________________________________________
Цель: Создание условий для развития физических и личностных качеств учащихся, снижения
утомления и организации полноценного досуга детей с ограниченными возможностями
здоровья, укрепление организма обучающихся посредством занятий по видам спорта
Задачи:
Образовательные:

Способствовать укреплению здоровья и физического развития, повышению
работоспособности детей с ограниченными возможностями здоровья.

Дать необходимые дополнительные занятия в области спорта.

Учить регулировать свою физическую нагрузку.

Учить учащихся технике и тактике по виду спорта.
Воспитательные:

Воспитывать чувства дружбы и товарищества, взаимопонимания и
ответственности за коллектив.

Развивать социальную активность обучающихся: воспитывать чувство
самостоятельности, ответственности.

Воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь, сохраняя свою
индивидуальность.

Пропагандировать ЗОЖ.

Профилактика табакокурения, наркомании и алкоголизма.
При выборе методов обучения учитывается возрастные особенности учащихся. На
занятиях в основном используется метод целостного выполнения упражнений. При этом
действия сначала упрощаются за счет второстепенных деталей и облегчаются путем
замедленного выполнения. Используется игровой метод. Используется в сочетании методы
стандартно-повторного и переменного упражнений, позволяющие варьировать двигательные
действия и условия их выполнения.

№
1.

ПЛАН РЕАЛИЗАЦИИ РАБОТЫ С ДЕТЬМИ ОВЗ
Месяц
Направление работы
Примечание
Сентябрь
Организационное родительское
собрание, ознакомление с ТБ и ППБ
в ДЮСШ
Октябрь
Краткие сведения о значении занятий
физкультурой и спортом для
развития и здоровья человека.

Ноябрь

Декабрь

Январь

6.
7.
8.

Февраль
Март
Апрель

Май

История развития спорта за рубежом
и в нашей стране, успехи российских
спортсменов в соревнованиях.
Гигиена, режим дня, закаливание
детей, врачебный контроль,
самоконтроль спортсмена.
Организация занятий физическими
упражнениями, техника
безопасности, инвентарь, спортивная
одежда спортсмена
Краткие сведения о технике
Технико-тактическая подготовка
Участие в соревнованиях.
Контрольно-переводные нормативы
Медицинский контроль

АДОО ПО ВИДАМ СПОРТА

ВНИМАНИЕ!